House Domowa Opieka - nowy blog na StarsiRodzice.pl

Zapraszamy do regularnych odwiedzin nowego bloga StarsiRodzice.pl, którego autorami będą eksperci z firmy House Domowa Opieka. To firma specjalizująca się w świadczeniu usług opiekunek, pielęgniarek, lekarzy i innych profesjonalistów medycznych w miejscu zamieszkania chorego.

Zapraszamy do regularnych odwiedzin nowego bloga, którego autorami będą eksperci z firmy House Domowa Opieka. To firma specjalizująca się w świadczeniu usług opiekunek, pielęgniarek, lekarzy i innych profesjonalistów medycznych w miejscu zamieszkania chorego.

Nowy zespół bloggerów zajmie się przede wszystkim sprawami opieki nad chorymi seniorami. Kiedy należy pomyśleć o zapewnieniu rodzicom stałej pomocy? Jaka forma opieki będzie najlepsza? Czym kierować się przy wyborze opiekuna dla starszego człowieka? Eksperci z House Domowa Opieka będą służyć swoją radą i opinią wszystkim poszukującym informacji o usługach opiekuńczych dla seniorów.

W pierwszym wpisie red. Izabela Denus pisze o sygnałach, które powinny skłonić rodziny seniorów do rozważenia sprawy zapewnienia im fachowej opieki. - Seria małych pożarów może być spowodowana zasypianiem, zapominaniem o wyłączeniu czajnika, kuchenki gazowej. Może też być skutkiem utraty przytomności czy zawrotów głowy. Inne dziwne i niespotykane dotychczas zachowania, np. wychodzenie z domu bez butów lub ciepły ubiór w upalne dni, również mogą być sygnałem ostrzegawczym - pisze Izabela Denus.

Zapraszamy do lektury!

StarsiRodzice.pl: Zagraniczne wakacje na kieszeń emeryta?

Kiedy pogoda za oknem nie nastraja zbyt optymistycznie, niejednemu z nas marzy się wyjazd w miejsce, gdzie aura jest bardziej przyjazna. Wiele biur podróży właśnie teraz namawia seniorów do zakupu wycieczek –  wiosna to sezon turystyczny, który z wielu powodów jest dla osób starszych bardziej dogodny niż upalne lato.

Firmy specjalizujące się w organizacji wczasów dla seniorów przygotowują specjalne promocje. Majowy wyjazd oznacza oszczędność co najmniej kilkuset złotych w porównaniu do wycieczek w szczycie sezonu. Poza tym wiele biur ma w swojej ofercie stałe zniżki dla osób powyżej 50. czy 60. roku życia. Niestety dla wielu seniorów nawet wówczas cena wyjazdu okazuje się zbyt wysoka.

Biura podróży wychodzą naprzeciw sytuacji finansowej swoich starszych klientów. Jak przekonuje Katarzyna Wolska z firmy Wakacje Seniorów, wyróżnionej certyfikatem „Miejsca Przyjaznego Seniorom” przez poznańskie Centrum Inicjatyw Senioralnych, marzenia związane z podróżami można spełniać nawet wtedy, gdy wysokość emerytury czy renty pozostawia wiele do życzenia. Nie chodzi jednak o zaciąganie pożyczek, które zazwyczaj są niekorzystnie oprocentowane, ale o oszczędzanie na poczet przyszłych wakacji.

Nowością jeśli chodzi o propozycje rynku turystycznego dla seniorów jest system „skarbonkowy”. – Umożliwia on rozłożenie płatności na nieoprocentowane, niezmienne i nieobłożone żadnymi opłatami raty, uzależnione jedynie momentem, w którym klient zdecyduje się na skorzystanie z oferty – wyjaśnia Katarzyna Wolska. Senior może odkładać niewielkie kwoty nawet przez rok. Co miesiąc wpłaca określoną przez biuro podróży sumę po to, by po upływie określonego czasu cieszyć się upragnionym wyjazdem.

StarsiRodzice.pl: Syndrom pustego gniazda przechodzi do przeszłości?

Jak stwierdzili badacze z Uniwersytetu Stanowego w Oregonie, seniorom coraz rzadziej doskwiera syndrom pustego gniazda, czyli poczucie osamotnienia odczuwane przez rodziców po opuszczeniu domu przez dorosłe dzieci. Jak podaje portal Medicalnewstoday.com, "gniazdo pozostaje pełne" - mieszkają w nim dzieci, które nie rozpoczynają samodzielnego życia, bo nie mogą znaleźć pracy oraz rodzice, którzy potrzebują ich pomocy.

Według amerykańskich socjologów obecna sytuacja ekonomiczna i demograficzna - recesja i trudności młodych ludzi w znalezieniu pracy z jednej strony i coraz dłuższy czas życia z drugiej - to nowe wyzwania dla rodzinnych relacji. Młodszym i starszym członkom rodziny towarzyszą często negatywne emocje: frustracja, zmęczenie, niepewność.

Badacze z Uniwersytetu Stanowego w Oregonie twierdzą, że generalnie rodzice dorosłych dzieci mają pozytywny stosunek do faktu, że mieszkają z nimi dorosłe dzieci. Chętnie im pomagają finansowo i rozumieją, że w dzisiejszych czasach trudniej rozpocząć samodzielne życie. Inaczej wygląda podejście dzieci do kwestii zapewniania opieki starzejącym się rodzicom. Jak wskazują naukowcy, wielu młodych ludzi czuje obciążenie. Inni przyznają, że dzięki wspólnemu zamieszkiwaniu z rodzicami pomaganie im jest łatwiejsze.

Aktywny senior – pomocny sąsiad. O samopomocy osób starszych na StarsiRodzice.pl

– Myślę, że na wzór Niemiec należy bardziej zainteresować się kwestią samopomocy ludzi starszych. Mieszkam na dużym osiedlu,  zamieszkałym w 70 % przez emerytów. Ani na osiedlu, ani przy miejscowej parafii nie działa żaden klub seniorów. Myślę, że zapełnianie wolnego czasu nauką to tylko jedna z propozycji dla seniorów. Jak twierdzą wybitni ludzie, każdy z nas żyje nie dla siebie lecz dla innych współobywateli. Pomóżmy sobie nawzajem! – napisał w liście do Instytutu Łukasiewicza pan Bogdan Stachowiak, 84-latek.

Idea świadczenia pomocy starszym osobom przez samych seniorów jest coraz częściej obecna w mediach i w dyskusji na temat starzejącego się społeczeństwa. Wiele osób i organizacji pozarządowych zauważa w swoich lokalnych społecznościach samotnych, pozbawionych pomocy i kontaktu z innymi ludźmi seniorów. Czy takie osoby są zdane jedynie na okazjonalną pomoc ze strony pomocy społecznej oraz rzadkie wizyty członków dalekiej rodziny? Co z ich potrzebami towarzyskimi, kulturalnymi?

Przykładem pozytywnego wykorzystania potencjału seniorów na rzecz słabszych i samotnych rówieśników jest inicjatywa fundacji Lex Civis z Katowic. Pisze o niej na swoich stronach internetowych "Gazeta Wyborcza". Organizacja właśnie rusza z projektem sąsiedzkiej pomocy, do którego chce zaangażować grupę 20 starszych wolontariuszy, mieszkańców osiedla Witosa. "Nie chodzi o opiekę, ale o towarzystwo: rozmowę, drobne sprawunki, przyniesienie książki z biblioteki czy wspólne wyjście do teatru" – wyjaśnia Ewa Dutkiewicz z fundacji Lex Civis, cytowana przez "Gazetę Wyborczą".

Więcej o wolontariacie osób starszych oraz o sąsiedzkiej pomocy dla seniorów na StarsiRodzice.pl.

StarsiRodzice.pl: aerobik dla seniorów? Skorzysta nie tylko ciało, ale i umysł!

Nowozelandzcy naukowcy odkryli, że starsi ludzie uczestniczący w zajęciach z aerobiku zwiększają dzięki nim swoje zdolności umysłowe. Według badaczy ten rodzaj ćwiczeń wpływa pozytywnie na wiele funkcji poznawczych: podzielność uwagi, pamięć, a także umiejętność szybkiego dostosowywania się do nowych, nieoczekiwanych sytuacji.

Jak wykazały badania prowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Otago, seniorzy, którzy uczestniczą w zajęciach z aerobiku, lepiej wypadają podczas testów badających zdolności umysłowe od swoich mało aktywnych rówieśników. Co ciekawe, podobne badania prowadzone na  młodszych uczestnikach nie przyniosły podobnych rezultatów. Oznacza to, że to seniorzy są grupą, która najlepiej wykorzystuje tę formę aktywności fizycznej.

Gimnastyka przy muzyce pod okiem fachowców staje się coraz bardziej popularna wśród polskich seniorów. Prowadzone przez Instytut Łukasiewicza badania ankietowe polskich uniwersytetów trzeciego wieku wskazują, że wiele z nich ma zajęcia z aerobiku w swojej ofercie. Co więcej, w przypadku wielu UTW to ulubiona forma zajęć, najczęściej wybierana przez słuchaczy!

O tym, jak korzystny wpływ na organizm starszego człowieka ma trening aerobowy, mówi dr Rafał Rowiński z Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, jeden z rozmówców Macieja Zdziarskiego w książce "StarsiRodzice.pl. Recepty na dobrą starość". Jak wyjaśnia ekspert, dzięki ćwiczeniom aerobowym dochodzi do zrównoważonego zaopatrywania mięśni w tlen. – Intensywność tych ćwiczeń powinna być lekka, najwyżej umiarkowana. Efekt będzie wypracowywany w długim czasie, poprzez regularne powtarzanie treningów – wyjaśnia dr Rowiński.

Źródło: seniorjournal.com

Marta Zwolińska, autorka nowego bloga na StarsiRodzice.pl: co zostanie z 2012?

Do grona blogerów portalu StarsiRodzice.pl dołączyła Marta Zwolińska, socjolog, prezes Stowarzyszenia Górnośląski Klaster Kreatywny. Jednym z celów statutowych organizacji jest działalność na rzecz polepszenia życia osób starszych.

W swoim pierwszym wpisie Marta Zwolińska odnosi się do dorobku Europejskiego Roku Aktywności Osób Starszych i Solidarności Międzypokoleniowej. Autorka zastanawia się, czy projekty realizowane przez organizacje pozarządowe z myślą o seniorach będą miały swój dalszy ciąg.

"Tak już mam, że mniej ciekawią mnie te etapy projektów, które są obudowane harmonogramami, budżetami i celami strategicznymi, a bardziej to, co po nich w ludziach zostaje. W niektórych przypadkach nie zostaje nic prócz zadowolenia organizatorów, ale – na szczęście – są inicjatywy robione z sercem, po których przetrwa to, co mniej uchwytne i policzalne".

Zapraszamy do lektury!

StarsiRodzice.pl poleca: Efekt flippera. Rozmowa Macieja Zdziarskiego z dr. med. Jarosławem Derejczykiem, geriatrą

„Dla większości ludzi starość jest jak ciemny pokój. Lepiej do niego nie wchodzić. Starości boją się i młodzi, i starsi, a nawet lekarze!” – mówi dr med. Jarosław Derejczyk w rozmowie z Maciejem Zdziarskim, red. naczelnym StarsiRodzice.pl. Wywiad z geriatrą, dyrektorem Szpitala Geriatrycznego im. Jana Pawła II w Katowicach i wiceprezesem Kolegium Lekarzy Specjalistów Geriatrii w Polsce można znaleźć w najnowszym wydaniu tygodnika „Uważam Rze”.

Dr med. Jarosław Derejczyk mówi m.in. o tym, jak istotne znaczenie ma dla starszych pacjentów wizyta u geriatry. „Zdarza się, że starszy człowiek ma niewydolność mózgu, niesprawność ruchową z powodu chorób stawów, niewydolność serca, a do tego pojawia się cukrzyca, problemy dermatologiczne, ruchowe, nietrzymanie zwieraczy, bezsenność... Zaczyna przyjmować wtedy zbyt duże ilości leków, wędruje od specjalisty do specjalisty”. Taką sytuację rozmówca Macieja Zdziarskiego określa efektem flippera. Chodzi o to, że starszy pacjent, który cierpi na kilka chorób, krąży i odbija się od kolejnych „przeszkód” jak kulka w popularnych automatach do gry. Ponieważ plansza jest pochylona, kulka nieustannie spada w dół...

Doktor Derejczyk opisuje walkę geriatrów o to, by w programie studiów medycznych znalazła się ich specjalizacja, a także o wprowadzenie standardów opieki nad seniorami do polskiego systemu ochrony zdrowia. Jak twierdzi lekarz, zakładanie nowych oddziałów geriatrycznych w dłuższej perspektywie jest bardziej opłacalne niż przyjmowanie starszych pacjentów przez kilku różnych specjalistów. Według dr. Derejczyka w ten sposób Narodowy Fundusz Zdrowia oszczędza na jednym pacjencie 1700 złotych.

Specjalista podkreśla także, że obecnie rodziny ciężko chorujących seniorów nie mogą liczyć na wsparcie ze strony instytucji. Według niego dobrym sposobem na zmianę tej sytuacji jest wprowadzenie systemu ubezpieczeń od ryzyka niesamodzielności oraz bonu opiekuńczego. „Członek rodziny powinien mieć pomoc opiekunki na cztery – pięć godzin, móc korzystać z konsultacji specjalisty podczas wizyt domowych i mieć oparcie w lekarzu rodzinnym. Do tego dodać należy jeszcze dom dziennej pomocy, gdzie chory mógłby przebywać przez kilka godzin i bezpiecznie funkcjonować” – uważa doktor Derejczyk.

Całą rozmowę Macieja Zdziarskiego z dr. med. Jarosławem Derejczykiem, w której odnosi się on także do kontrowersyjnej wypowiedzi Jerzego Owsiaka na temat eutanazji,  można znaleźć w najnowszym numerze „Uważam Rze”.

StarsiRodzice.pl poleca: dwujęzyczni seniorzy lepiej wykorzystują możliwości swojego mózgu

Naukowcy z Uniwersytetu w Kentucky odkryli, że starsi ludzie, którzy posługują się co najmniej dwoma językami, lepiej i szybciej dostosowują się do nowych, niespodziewanych sytuacji. Jak twierdzą badacze, ich odkrycie to kolejny dowód na to, jak kluczowe znaczenie ma podtrzymywanie aktywności umysłowej przez całe życie. Wyniki badań przedstawiono w magazynie "The Journal of Neuroscience".

Eksperci tłumaczą, że z wiekiem u ludzi maleje "elastyczność poznawcza", czyli umiejętność szybkiego adaptowania się do nowych okoliczności. Okazuje się, że dwujęzyczność może skutecznie zapobiegać jej utracie. Skąd wynika taka zależność? Według naukowców prawdopodobnie z faktu, że dwujęzyczne osoby w ciągu swojego życia wykształcają i rozwijają zdolność do szybkiego "przeskakiwania" pomiędzy różnymi językami.

Swoje wnioski amerykańscy naukowcy oparli na wynikach badań przeprowadzonych na grupie sześćdziesięciolatków. Byli wśród nich zarówno seniorzy potrafiący mówić w co najmniej dwóch językach, jak i ci władający jedynie ojczystym językiem angielskim. Uczestnicy badania mieli za zadanie wypełnić test sprawdzający poziom elastyczności poznawczej. Jak się okazało, wszyscy badani poradzili sobie ze sprawdzianem, choć dwujęzyczni zakończyli go szybciej. Poza tym, przyrządy mierzące aktywność mózgów uczestników badania wskazały, że podczas wykonywania zadania zużyli oni mniej energii.

Według naukowców z Uniwersytetu w Kentucky wyniki badań świadczą o tym, że dwujęzyczny senior - dzięki stałej stymulacji mózgu - bardziej efektywnie korzysta z jego możliwości.

Choć amerykańskie badania dotyczyły głównie osób, które przez większość życia swobodnie posługują się językami obcymi, nie znaczy to, że ich nauka na emeryturze jest pozbawiona sensu. Wręcz przeciwnie. Według dr Alicji Klich-Rączki, lekarza geriatry, to jedna z tych form aktywności umysłowej, którą zaleca się ze względów profilaktycznych pacjentom z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi. O tym, że warto uczyć się języków obcych z wielu powodów, pisaliśmy w jednym z artykułów na StarsiRodzice.pl.

Zapytaj specjalistę na StarsiRodzice.pl: jak radzić sobie z agresją u seniora?

– Mieszkam z 90-letnią teściową. Jest bardzo sprawna fizycznie, natomiast ostatnio jest źle z jej psychiką. Stała się bardzo agresywna. Boję się, że kolejny siniak, który sobie nabije, zgłosi jako pobicie – napisała Hanna, korzystając z opcji „Zapytaj specjalistę” na StarsiRodzice.pl. Pani Hanna prosi o pomoc: jak radzić sobie z agresywnymi zachowaniami starszej kobiety? O opinię poprosiliśmy dr med. Alicję Klich-Rączkę, geriatrę z Kliniki Chorób Wewnętrznych i Geriatrii Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie.

Specjalistka wyjaśnia, skąd biorą się agresywne zachowania u seniorów. Tłumaczy, że najczęściej stanowią jeden z objawów poważnej choroby – otępienia. Zaburzenia zachowania przeważnie występują w jednej z odmian – otępieniu czołowo-skroniowym. Dr Klich-Rączka przekonuje, że teściową pani Hanny powinien zbadać specjalista – geriatra, neurolog lub psychiatra. Lekarz będzie mógł postawić diagnozę i zaordynować odpowiednie leczenie, dzięki któremu uda się złagodzić agresję.

Cały artykuł można znaleźć tutaj. Zapraszamy do lektury!

Grażyna Busse na blogu StarsiRodzice.pl: Europejski Rok Obywateli to także rok seniorów

'Aging mainstreaming' i oczekiwania związane z Europejskim Rokiem Obywateli – to główne tematy nowego wpisu na blogu Grażyny Busse, prezes Stowarzyszenia Edukacyjnego Centrum Integracji Międzypokoleniowej „HIPOKAMP”.

„W literaturze, a także praktyce wielu krajów europejskich, od lat funkcjonuje pojęcie 'aging mainstreaming'. Jest to odniesienie do 'gender mainstreaming' – perspektywy płci w kreowaniu polityki i przestrzeni publicznej. 'Aging mainstreaming' wprowadzałby perspektywę wieku w sposobie planowania, zarządzania i implementowania wszystkich procesów, zachodzących w społeczności – tej lokalnej i tej ogólnokrajowej” – wyjaśnia autorka.

Według pani prezes, choć zakończył się Europejski Rok Aktywności Osób Starszych i Solidarności Międzypokoleniowej, nie należy rezygnować z dyskusji o polityce wobec seniorów oraz o ich aktywizacji. Inspiracją do tego powinien być Europejski Rok Obywateli. „Włączajmy seniorów w nasze działania, starajmy się przekonać ich do tego, aby w miarę swoich możliwości zabierali głos i uczestniczyli w życiu społeczności lokalnych. Przekazujmy im wiedzę i narzędzia do tego, aby mogli współtworzyć otaczającą rzeczywistość. To jest możliwe, a co najważniejsze – konieczne!” – przekonuje Grażyna Busse.

Zapraszamy do lektury nowego wpisu!

Red. naczelny StarsiRodzice.pl w „Kawie czy herbacie”: można nauczyć się pomagania rodzicom

„Często zapracowani, zajęci swoimi obowiązkami, a także nową, własną rodziną, mamy mało czasu by myśleć o naszych rodzicach. Potrzebna jest większa uwaga, rzeczywiste słuchanie tego, co słyszymy po drugiej stronie słuchawki. Chodzi o kontakt, który nie ogranicza się do 'Cześć, co słychać? Świetnie? To zadzwonię  w przyszłym tygodniu'” – mówił Maciej Zdziarski w dzisiejszej „Kawie czy herbacie”. W porannym programie, poświęconym m.in. sprawom osób starszych, udział wzięli również prof. Piotr Błędowski, przewodniczący Polskiego Towarzystwa Gerontologicznego, psycholog Maria Rotkiel oraz poseł Adam Hoffman.

Goście Beaty Tadli mówili o najczęstszych problemach osób starszych. Prof. Błędowski wskazał, że są nimi m.in. samotność i depresja, w którą często popadają seniorzy po przejściu na emeryturę. – Lekarstwem na samotność są bliskie relacje rodzinne – o tym mówi portal StarsiRodzice.pl, który założyłem.  Bardzo często jest tak, że boimy się starości swoich rodziców. Nie chcemy o niej myśleć. Rodzice zawsze byli naszymi przewodnikami, to od nich wszystko zależało, wiedzieli, co mają robić. Nagle okazuje się, ze mama czy tata są w nowej sytuacji, na emeryturze, ich telefon przestał dzwonić. Nie bardzo wiadomo, co zrobić z czasem, z energią. Portal i książka „StarsiRodzice.pl”  to właściwie opowieść o tym, że można wcześniej pomóc rodzicom  – zanim nastąpią kłopoty i zanim będą musieli zmagać się z jakimiś przeciwnościami – podkreślał Maciej Zdziarski.

Prof. Błędowski zauważył, że – wbrew powszechnej opinii i odczuciom samych seniorów –  ich jakość życia ulega poprawie. – Przede wszystkim wyraża się ona w lepszym stanie zdrowia. Seniorzy są coraz bardziej świadomi, że powinni korzystać z porad lekarza, dbać o swoje zdrowie – i to zawczasu. Relatywnie poprawiła się sytuacja materialna, choć dla wielu seniorów nie brzmi to wiarygodnie. Generalnie jednak seniorzy są tą grupą, która dysponuje, jeżeli nie wysokimi, to stałymi dochodami. To często ich przewaga w stosunku do niektórych młodych. Poprawia się także sytuacja rodzinna seniorów – mówił prof. Błędowski.

O tym, jak cenne są kontakty międzypokoleniowe, opowiadała psycholog Maria Rotkiel. Według niej młodsze pokolenie oduczyło się umiejętności korzystania z tego, co oferują najstarsi członkowie rodziny. – Czasami w środowisku psychologów i terapeutów żartujemy, że gdyby współczesne społeczeństwo umiało korzystać z mądrości i doświadczenia seniorów, to nasz zawód mógłby nie mieć racji bytu. Prawda jest taka, że zamiast iść do psychologa po poradę, można by pójść do swojej babci, cioci czy mamy. Warto z nimi rozmawiać, bo później wizyta u psychologa może nie być potrzebna.

Red. naczelny StarsiRodzice.pl zdradził kilka „recept na dobrą starość”, o których można przeczytać w portalu oraz w książce. Zachęcił m.in. do zainteresowania się ofertą uniwersytetów trzeciego wieku oraz do tego, by wybrać się tam razem z mamą lub tatą. Odniósł się również do troski o zdrowie starzejących się rodziców. – Warto zaprzyjaźnić się z lekarzem swoich rodziców. Geriatrzy mówią, że jednym z najczęstszych problemów seniorów jest to, że kiedy są leczeni przez wielu  lekarzy, biorą za dużo leków, często wzajemnie wykluczających się albo wzmacniających wzajemne działanie.

Maciej Zdziarski zauważył, że częste kontakty ze starszymi rodzicami mogą zapobiec poczuciu osamotnienia, które pojawia się po zakończeniu aktywności zawodowej oraz pomóc im dłużej  cieszyć się dobrym zdrowiem. Zaznaczył, że trzeba odpowiednio przygotować się do starości – własnej i swoich rodziców. –  Bardzo niewiele wiemy o starości. Jeden z najlepszych polskich geriatrów, dr Derejczyk, mówi, że starość jest jak ciemny pokój, do którego boimy się wchodzić. Tymczasem, jeśli włączy się światło, to w tym pokoju można dokonać pewnego przemeblowania...

Maciej Zdziarski ekspertem wortalu Wieszjak.pl

Redaktor naczelny portalu StarsiRodzice.pl dołączył do grona ekspertów wortalu poradniczego Wieszjak.pl. Będzie publikował teksty w zakładce Senior i Zdrowie.

Na Wieszjak.pl ukażą się m.in. wywiady Macieja Zdziarskiego z lekarzami na temat najczęstszych chorób osób starszych, ich profilaktyki i leczenia. Bliscy seniorów dowiedzą się, jak pomóc chorującym rodzicom, dbać o ich kondycję i dobre samopoczucie. Już dziś na Wieszjak.pl można przeczytać fragment rozmowy Macieja Zdziarskiego z prof. dr hab. med. Tomaszem Grodzickim, krajowym konsultantem w dziedzinie geriatrii, dziekanem Wydziału Lekarskiego Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, ordynatorem Kliniki Chorób Wewnętrznych Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie.

Maciej Zdziarski jest dziennikarzem, działaczem społecznym i przedsiębiorcą. Od 2009 roku kieruje Krakowską Akademią Profilaktyki i ogólnopolską kampanią społeczną „Postaw na rodzinę!”. Jest prezesem Instytutu Łukasiewicza i szefem projektu „Dziadkowie to skarb!”. W 2012 roku założył portal StarsiRodzice.pl. Jest autorem zbiorów wywiadów "StarsiRodzice.pl. Recepty na dobą starość" oraz "OswoićStarość.pl".

Dr Alicja Klich-Rączka na blogu StarsiRodzice.pl: namówmy rodziców do szczepienia przeciwko grypie

W nowej notce na swoim blogu dr med. Alicja Klich-Rączka, geriatra, tłumaczy, dlaczego seniorzy powinni szczepić się przeciwko grypie. Specjalistka wyjaśnia, jakie są wskazania do szczepienia oraz co grozi seniorowi, który zachoruje na grypę. Okazuje się, że choć najlepszym czasem na szczepienie jest jesień, nie warto rezygnować z niego przed kolejnym, wiosennym szczytem zachorowań na grypę.

Dr Klich-Rączka tłumaczy, że starsi ludzie ryzykują poważnymi powikłaniami: zapaleniem płuc, zapaleniem mięśnia sercowego, a także znaczącym pogorszeniem ogólnej jakości życia. "Kiedy starszy człowiek położy się do łóżka nawet na kilka dni, to uruchamia samonapędzający się mechanizm: jest słabszy, więc nie wstaje. Nie wstaje, bo jest słabszy. Tacy pacjenci mniej jedzą, grozi im odwodnienie, a im dłużej leżą, tym bardziej pogarszają się ich funkcje poznawcze" - pisze geriatra.

Zapraszamy do lektury nowego wpisu!

Starość jak ciemny pokój? Audycja w Radiu Merkury z udziałem red. nacz. StarsiRodzice.pl

"Czy pędzący świat młodych i świat żyjących trochę wolniej starych spotkają się? Chyba muszą... Dlatego powstał portal" – mówiła o StarsiRodzice.pl red. Ilona Szwajcer prowadząca wczorajsze "Rozmowy po zachodzie" w Radiu Merkury. Audycja poświęcona była starości i problemom osób starszych w Polsce.

Gościem programu był m.in. Maciej Zdziarski, red. naczelny StarsiRodzice.pl, który opowiadał o swoich doświadczeniach w "odkrywaniu" starości podczas pracy nad książką "StarsiRodzice.pl. Recepty na dobrą starość" oraz portalem. – To była dla mnie wielka przygoda. Wielu moich rozmówców zwróciło uwagę, że staramy się nie dopuszczać myśli o tym, że nasi rodzice są coraz starsi. Doktor Derejczyk, lekarz geriatra, używa takiej metafory: starość jest trochę jak ciemny pokój, obok którego przechodzimy, ale bardzo boimy się do niego wejść. Mam nadzieję, że goście portalu StarsiRodzice.pl – a każdego dnia pojawiają się nowi użytkownicy – nie uważają, że starość jest ciemnym pokojem. Są ciekawi tego, w jaki sposób upływ czasu wpływa na życie ich bliskich.

W "Rozmowach po zachodzie" udział wzięły przedstawicielki najstarszego i najmłodszego pokolenia: Elżbieta Baraniecka i Katarzyna Wołyniak z Akademii 50 plus oraz prof. Katarzyna Wieczorowska-Tobis z Katedry Geriatrii i Gerontologii Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Uczestnicy programu rozmawiali o tym, kiedy zaczyna się starość i w jaki sposób należy o niej mówić. Tematem spotkania była także rodzinna i społeczna sytuacja seniorów oraz ich kondycja zdrowotna. Rozmówcy rozważali, co należy zrobić, by dziadkowie pełnili ważną rolę w życiu swoich wnuków oraz odnaleźli właściwe miejsce w życiu społecznym.

"Starość po nowemu". O StarsiRodzice.pl w "Tygodniku Powszechnym"

W najnowszym "Tygodniku Powszechnym", poświęconym tematowi starości, znalazła się informacja o portalu StarsiRodzice.pl i książce "StarsiRodzice.pl. Recepty na dobrą starość". "(...) Trzydziestolatek zadaje swoim rozmówcom – geriatrom, ekonomistom, psychologom, socjologom – najprostsze pytania. Od zasad odpowiedniego rozmieszczenia mebli, przez porady dotyczące diety, stylu życia, aż po wskazówki na temat dobrej rozmowy między przedstawicielami różnych pokoleń – rozmowy Zdziarskiego układają się w ciekawy poradnik dla młodego pokolenia, jak na co dzień żyć, rozumiejąc lepiej życie starzejących się rodziców".

Wyzwania demograficzne, starość i sytuacja polskich seniorów są tematem najnowszego numeru "Tygodnika Powszechnego". "To musi być kraj dla starych ludzi" – mówi tekst na okładce magazynu. "'Nowa' starość to okres dłuższy, często też – za sprawą rozwijającej się medycyny – zdrowszy i aktywniejszy, ale też bardziej narażony na samotność. Zwłaszcza, że na naszych oczach sypie się stary świat z jego kulturowym fundamentem: tradycyjną rodziną" – pisze Przemysław Wilczyński w artykule „Starość po nowemu”. W swoim tekście odwołuje się m.in. do sprawy solidarności międzypokoleniowej, rodzinnych dylematów związanych z koniecznością zapewnienia opieki starym rodzicom oraz do pozytywnego zjawiska coraz częstszej obecności tematyki starości w kulturze: teatrze i filmie.

Wewnątrz najnowszego wydania "Tygodnika Powszechnego" można znaleźć także artykuł wstępny ks. Adama Bonieckiego o starszych ludziach oraz rozmowę z Jerzym Owsiakiem, w której ustosunkowuje się do swojej kontrowersyjnej wypowiedzi na temat eutanazji oraz opowiada o tegorocznym finale Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. W numerze znalazła się również rozmowa ze znanym aktorem Janem Peszkiem poświęcona starości.

StarsiRodzice.pl poleca: Dziennik.pl o korzystnym wpływie tańca na życie seniorów

– Taniec pomaga pokonać depresję i pustkę odczuwaną przez osoby, które przeszły na emeryturę, a wcześniej prowadziły bardzo aktywny tryb życia – przekonują koordynatorzy zajęć tanga, które są częścią terapii dla pacjentów w argentyńskich szpitalach. Na ich opinię powołuje się portal Dziennik.pl, który pisze o zbawiennym wpływie zajęć tanecznych na kondycję psychiczną seniorów.

Według osób zaangażowanych w organizację warsztatów na terenie szpitali, tango to lekarstwo na bezczynność i sposób na ponowne zaangażowanie się w życie społeczne. Szczególnie cenna jest możliwość bezpośredniego kontaktu z drugim człowiekiem, czego często brakuje samotnym seniorom po przejściu na emeryturę.

Doniesienia z Argentyny to świetna wiadomość – zwłaszcza, że w trwającym karnawale wiele gmin, klubów seniora czy stowarzyszeń organizuje wieczorki taneczne, bale dla seniorów, a także regularne zajęcia z tańca towarzyskiego. Warto zainteresować się, gdzie starsi rodzice mogą skorzystać z tego typu oferty i gorąco ich do tego zachęcić.

O tym, że taniec to świetna forma aktywności fizycznej w przypadku ludzi starszych, mówi prof. dr hab. Andrzej Dąbrowski z Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. – Obecnie promuję kolejną pracę magisterską na temat tańca jako formy rekreacji ruchowej. Ludzie piszą w ankietach, że to fantastyczna forma ruchu, dająca satysfakcję nie tylko na płaszczyźnie wysiłkowej, wytrzymałościowej i sprawnościowej, lecz także towarzyskiej i estetycznej – stwierdził prof. Dąbrowski w wywiadzie z Maciejem Zdziarskim, red. naczelnym portalu StarsiRodzice.pl. Całą rozmowę z prof. Dąbrowskim można znaleźć w książce "StarsiRodzice.pl. Recepty na dobrą starość".

„Jak wam pomóc, mamo, tato?” Red. nacz. StarsiRodzice.pl w „Modzie na Zdrowie”

„Najpierw byli całym światem. Uczyli nas stawiać pierwsze kroki i cieszyli się z nieporadnie wypowiadanych słów: 'mama' i 'tata'. Kilkadziesiąt lat później sami potrzebują wsparcia i opieki. W Dniu Babci i w Dniu Dziadka zwróćmy większą uwagę na ich potrzeby i pragnienia” – pisze Maciej Zdziarski w najnowszym numerze miesięcznika „Moda na Zdrowie”.

Red. nacz. StarsiRodzice.pl podkreśla, jak ważną rolę w procesie starzenia się odgrywa nastawienie do towarzyszących mu zmian oraz ich pogodna akceptacja. „Można pomagać bliskim w lepszym przeżywaniu starości” – zaznacza Maciej Zdziarski i zdradza kilka sposobów na to, by ułatwić codzienne życie starzejącym się rodzicom. W tekście można znaleźć rady dotyczące dbania o kondycję zdrowotną seniorów oraz rozmawiania z nimi o problemach.

„Moda na Zdrowie” to największy ogólnopolski ekskluzywny miesięcznik o tematyce zdrowotnej. Jak deklaruje redakcja, tytuł przeznaczony jest dla „wszystkich, którzy traktują zdrowie jako modny styl życia całej rodziny”. Oprócz informacji i porad poświęconych zdrowiu, w magazynie można znaleźć artykuły m.in. z dziedziny psychologii, urody czy kulinariów. Stałymi współpracownikami „Mody na Zdrowie” są znane i lubiane postacie, np. Ewa Woydyłło czy Tadeusz Ross, a zastępcą redaktora naczelnego magazynu jest ceniona dziennikarka i prezenterka telewizyjna Iwona Schymalla. „Modę na Zdrowie” można znaleźć w wybranych aptekach. Jest dostępna także w prenumeracie i salonach EMPiK oraz w wydaniu internetowym.

StarsiRodzice.pl: słabo widzący seniorzy boją się opuszczać dom

Według naukowców z Uniwersytetu w Montrealu, nawet połowa seniorów cierpiących na poważne problemy ze wzrokiem ogranicza swoją aktywność z obawy przed wypadkiem. Okuliści zwracają uwagę, że lęk, którzy odczuwają starsi ludzie, może prowadzić do ich społecznej izolacji.

Kanadyjscy naukowcy przeprowadzili swoje badania na grupie niemal 350 pacjentów, u których zdiagnozowano zwyrodnienie plamki żółtej, jaskrę lub dystrofię Fuchsa (schorzenie rogówki). Zgodnie z ustaleniami badaczy, nawet dla połowy z nich opuszczenie domu wiąże się z dużym lękiem przed upadkiem. Poziom strachu jest najwyższy u najstarszych pacjentów, a także u osób z depresją. Częściej od mężczyzn odczuwają go kobiety.

Według naukowców, uzyskane przez nich rezultaty badań powinny zostać wzięte pod uwagę przez rodziny pacjentów z chorobami oczu. Specjaliści podkreślają, że problemy z narządem wzroku nie mogą prowadzić do całkowitej bierności. Seniorzy, których wzrok na skutek choroby pogarsza się, powinni otrzymać odpowiednie wsparcie, zapobiegające izolowaniu się i rozwojowi depresji.

Więcej o chorobach oczu, sposobie ich zapobiegania i leczenia można przeczytać na StarsiRodzice.pl.

Źródło: www.medicalnewstoday.com

StarsiRodzice.pl poleca: Dziennik.pl o seniorach, którzy przepłacają za leki

Aż 70 % seniorów kupuje drogie leki pomimo istnienia ich tańszych zamienników - wynika z badań Programu 60 +, na które powołuje się portal Dziennik.pl. Wysokie ceny lekarstw powodują, że nawet jedna piąta starszych pacjentów rezygnuje z ich zakupu. Skutki mogą być opłakane, zwłaszcza w przypadku seniorów cierpiących na poważne schorzenia przewlekłe.

Przepłacanie za leki to poważny problem, którego świadomi powinni być zarówno ludzie starsi jak i ich lekarze. Specjaliści przy wypisywaniu recept powinni brać pod uwagę, że wielu seniorów nie wykupi leku, na którego po prostu ich nie stać. Często jednak o wysokiej cenie medykamentu starszy pacjent dowiaduje się dopiero po wyjściu z gabinetu lekarskiego, przy aptecznym okienku. Właśnie dlatego warto, by podczas każdej wizyty senior zapytał o tańsze zamienniki. Rezygnacja z wybranych, drogich leków może bowiem znacznie ograniczyć skuteczność całej terapii zaordynowanej przez lekarza.

Problem zbyt wysokich cen w aptekach jest tym bardziej poważny, że polscy seniorzy zażywają zbyt dużo leków. Zgodnie z ustaleniami naukowców zaangażowanych w projekt PolSenior, kompleksowe badania różnych aspektów starzenia się ludzi w Polsce, Polacy powyżej 60. roku życia zażywają średnio 5,1 leków dziennie (w tym 4 z nich to leki na receptę).

W rekomendacjach badaczy PolSenior znalazł się postulat "rewizji farmakoterapii osób starszych". Według specjalistów konieczne jest zajęcie się kwestią przyjmowania zbyt dużej ilości leków przez polskich seniorów. Warto, by na bieżąco farmakoterapię rodziców kontrolowały także ich dorosłe dzieci. Zachęca do tego prof. dr hab. med. Tomasz Grodzicki, krajowy konsultant ds. geriatrii.

- Ważna jest nie tylko wizyta u lekarza, lecz także pewien nadzór nad lekami, które są przepisywane przez różnych specjalistów. W interesie pacjenta jest ograniczenie leków do absolutnie niezbędnych - przekonuje specjalista. Więcej o udziale dzieci w procesie leczenia seniorów można przeczytać w książce "StarsiRodzice.pl. Recepty na dobrą starość", do nabycia w sklepie internetowym.

Instytut Łukasiewicza, partner StarsiRodzice.pl, dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy

Instytut Łukasiewicza włączył się w XXI finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, który w tym roku poświęcony został po raz pierwszy m.in. opiece medycznej nad seniorami. Maciej Zdziarski, prezes fundacji i red. naczelny StarsiRodzice.pl, ma nadzieję, że temat najbliższego finału zwróci uwagę opinii publicznej na sytuację polskich seniorów. – Ludzie starsi są niesłusznie spychani na margines. Tymczasem społeczeństwo starzeje się, przybywa seniorów, którzy potrzebują opieki. Troska o nich to nasz obowiązek – uważa Maciej Zdziarski.

WOŚP otrzymała od Instytutu Łukasiewicza pakiet książek "OswoićStarość.pl", które trafiły na licytację. Dochód ze sprzedaży zostanie przekazany na cele tegorocznego finału WOŚP. Książkę można licytować tutaj: http://aukcje.wosp.org.pl/ksiazka-oswoicstarosc-pl-i690323. WOŚP na stronie aukcji odnosi się do dotychczasowej działalności Instytutu na rzecz promowania tematyki osób starszych. – Poprzez działania projektu dostarczają profesjonalne i wszechstronne informacje, które są przydatne zarówno dla seniorów, jak i ich najbliższego otoczenia. Dlatego też przygotowali i wydali książkę „OswoićStarość.pl”, która trafiła do każdego Uniwersytetu Trzeciego Wieku – podaje WOŚP.

– Chcemy, by książka "OswoićStarość.pl" a także inne projekty Instytutu Łukasiewicza, m.in. portal www.StarsiRodzice.pl, pomogły odczarować starość i zwalczyć wszystkie negatywne stereotypy na temat seniorów. Uważamy, że starsi ludzie to ogromny kapitał, którego nie można zmarnować – mówi Maciej Zdziarski.

Instytut Łukasiewicza w minionym roku zrealizował kilka projektów odnoszących się do tematyki starości. Jedną z ogólnopolskich akcji był projekt "Dziadkowie to skarb!", w którym zachęcono samorządy w całej Polsce do podjęcia działań na rzecz osób starszych. Poza tym fundacja wydała książkę "StarsiRodzice.pl. Recepty na dobrą starość" – zbiór wywiadów ze specjalistami z zakresu medycyny, psychologii, socjologii oraz działaczami społecznymi. Obecnie Instytut Łukasiewicza jest merytorycznym partnerem portalu StarsiRodzice.pl.