StarsiRodzice.pl: Aktywność fizyczna seniorów jest ważna!

Dziś na portalu gazeta.pl ciekawa wiadomość o najstarszym maratończyku na świecie. Fauja Singh, mieszkaniec Wielkiej Brytanii, w wieku 101 lat wziął udział w maratonie w kanadyjskim Surrey.

Udział stulatka w wyczerpującym biegu to ekstremalny przykład aktywności fizycznej podejmowanej przez seniorów, ale warto go nagłaśniać. Uprawianie sportu w starszym wieku jest niezwykle ważne dla jakości życia i samopoczucia seniora. Więcej na ten temat można przeczytać w tekście na StarsiRodzice.pl.

O większą aktywność fizyczną starszych ludzi apelują lekarze i naukowcy. W książce "StarsiRodzice.pl. Recepty na dobrą starość" do uprawiania sportu przez seniorów zachęcają eksperci do spraw kultury fizycznej - prof. dr hab. Andrzej Dąbrowski oraz dr Rafał Rowiński z Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Publikację można nabyć za pośrednictwem portalu internetowego StarsiRodzice.pl.

Spośród różnych rodzajów aktywności specjaliści polecają szczególnie coraz popularniejszy nordic walking. Jak mówi dr Rowiński, marsz z kijkami można porównać do chodu czworonoga. - Ćwiczymy wówczas większość mięśni naszego ciała - wyjaśnia ekspert. Podczas niedawnej Konwencji: Międzypokoleniowe Dni Aktywności oraz towarzyszących jej Targów Aktywni 50+ portal StarsiRodzice.pl nawiązał pierwszy kontakt z szefową Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking. Już wkrótce podamy więcej informacji o wspólnych planach portalu StarsiRodzice.pl i PSNW.